야심을 가지고 있는 사람은 워라벨에 소홀해지기 쉽습니다.
완벽해지려고 너무 열심히 일하거나 건강을 돌보는 것을 잊기도 하죠.
다음은 나의 워라벨을 관리하기 위해 기억해야 할 것들입니다.
워라벨 실현을 위한 가이드
완벽해지려고 노력하지 마세요
완벽 해지려고 노력하지 마세요 .
완벽이란 존재하지 않으며 따라서 달성할 수 없고 결국에는 건강을 해치게 됩니다.
그리고 완벽을 목표로 하다 보면 도저히 이룰 수 없는 목표를 달성하려고 노력하다가 그것이 불가능하다는 것을 깨닫고는 포기하는 경우도 많이 생깁니다.
그러니까 모든 일을 완벽하게 끝내려고 애쓰는 대신 잘 마무리하도록 노력하십시오.
도중에 실수를 할 수도 있고 때로는 기대한 대로 일이 순조롭게 진행되지 않을 수도 있겠지만 그럴 수도 있다는 사실을 인정하고 최선을 다해 일하십시오.
일을 즐기는 것은 일을 완벽하게 마무리하는 것만큼 중요합니다.
몸에 맞게 일하세요.
자신의 능력이나 체력이 감당하기 힘든 일을 하려고 애쓰지 마십시오 .
혼자서 감당하기 힘든 일이 있다면 주저하지 말고 주위에 도움을 요청하세요.
필요하면 휴식을 취하고 가급적 편안하고 안전한 환경에서 작업하도록 하세요.
좀 더 이기적이 되세요.
항상 자기 자신을 가장 중요하게 생각해야 합니다.
물론 이것은 생각보다 어려울 수 있습니다.
우리는 어렸을 때 부터 남을 먼저 생각하는 것이 올바른 것이고 이기심은 나쁜 것이라는 말을 들으며 자랐으니까요.
그러나 워라벨을 물론 나의 행복을 위해서 이기적인 태도가 꼭 필요하고 유익할 때가 있다는 것을 기억해여야 합니다.
물론 그런 생각에 익숙해지는 데는 시간이 좀 필요하겠죠.
자주 휴식을 취하세요
때로는 내 몸이 휴식을 요구하고 있다는 사실을 잊어버리기 쉽습니다 .
특히 내향인은 가끔씩 혼자서 자신을 위한 시간을 가져야 하고 에너지를 재충전 해야 합니다.
그렇지 않으면 결국에는 탈진하게 될 것입니다.
필요할 때마다 혼자서 휴식을 취하는 습관을 가지면 주변 사람들과의 관계가 원만해지고 나 자신의 삶이 더욱 즐거워진다는 것을 알아야 합니다.
거절을 두려워하지 마세요.
거절 당하는 것을 좋아하는 사람은 없습니다.
그리고 우리는 누군가의 부탁을 거절하는 것에 대해 죄책감을 느끼곤 하죠.
이것은 아주 자연스러운 일입니다.
그럼에도 불구하고 나의 워라벨을 악화시키는 부탁은 거절하는 것이 좋습니다.
거절하는 것이 어렵다면 거절을 할 때 사용할 문구를 몇 개 준비해 두세요.
가령 몸이 아프다거나, 집안에 중요한 일이 있다거나…
실수에서 배우세요.
실수는 삶의 일부입니다.
과거에 연연하기보다는 실수로부터 배우고 미래를 향해 전진하는 것이 중요합니다.
실수를 하더라도 기분 나빠하지 말고 빨리 잊으세요.
결국 우리는 한 사람의 인간일 뿐입니다.
그리고 실수를 만회하는데 도움이 되는 사람이 주위에 있다면 도움을 요청하는 것을 주저하지 마세요.
집에서는 완벽하게 휴식을 취하세요.
하던 일을 집에 가져오지 마십시오 .
중요한 일을 하는 중이라면 최선을 다 하되 그 일을 집에 까지 가져 갈 생각은 하지 마세요.
집에 오면 가급적 컴퓨터를 켜지 말고 휴대폰도 들여다 보지 마세요.
