저명 심리학자들이 머릿속을 울릴 정도로 충격을 받은 깨달음의 순간을 경험했는지 물었습니다.
한번 들어 보시죠.
심리학자들이 경험한 깨달음의 순간
책임을 져야 할 것은 당신이에요!
가끔 아주 가까운 친구가 전화를 해서 이제 우리 사이의 우정을 끝내자고 하는 경우가 있습니다. 이유도 말해주지 않고요.
그럴 때 우리는 당황하며 내가 무엇을 잘 못 했는지 고민에 빠지죠.
그러나 대부분의 경우, 잘못은 친구가 저지른 경우가 대부분이죠.
잘못한 것도 없이 고민이나 자괴감에 빠지지 마세요.
행동이 감정을 변화시킬 수 있습니다.
중요한 협상 중에 마음에 동요를 느끼는 경우가 있습니다.
그럼 그런 감정은 내 표정에 나타나게 되죠.
그러니 사업과 관련된 회의 때는 포커 페이스를 유지하세요.
그럼 생각도 중립을 유지하게 되고 좀 더 객관적으로 상대방의 말을 평가할 수 있습니다.
“감정은 행동을 따른다”라는 말은 사실입니다.
우리는 우리가 주의를 기울일 곳을 선택할 능력이 있습니다.
우리는 우리를 점점 더 불행하게 만드는 불만들, 또는 지금 나와 함께 있는 사랑하는 사람과의 시간, 그 어느 것에도 주의를 기울일 수 있습니다.
우리는 우리가 어디에 관심을 둘지 선택할 수 있는 능력이 있고, 그렇게 함으로써 우리의 우리가 가진 고통을 덜고 삶에 더 많은 기쁨을 가져올 수 있습니다.
매몰 비용 (이미 투입한 비용)때문에 포기를 망설이지 마세요.
일이 잘못되고 있다는 것을 알아차리고도 그동안 투자한 시간과 노력, 비용때문에 망설이지 마세요.
잘못되었다는 확신이 들면 매몰 비용은 잊어버리고 즉시 빠져나와야 합니다.
다른 사람때문에 마음이 상할 필요는 없습니다.
때로 내 맘을 상하게 만드는 말을 하는 친구가 있더라도 개의치 마세요.
그냥 상한 마음이 사라지기를 기다리세요.
사과나 화해를 요구할 필요도 없습니다.
내가 느끼는 감정이 곧 나는 아닙니다.
가끔 내 자신이 무가치하고 쓸모없다는 죄책감을 느끼는 때가 있습니다.
그러나 그런 감정이 내가 그런 사람이라는 뜻은 아닙니다.
그런 나를 바깥에서 바라보고 내 진실한 모습을 파악해야 합니다.
대개 우리는 그렇게 형편없는 사람이 아니라는 것을 알게 되면 그런 감정은 금방 극복할 수 있죠.
👉 매몰비용
