긍정적 사고
1. 당신의 I성향과 내향적인 성격에 대해 긍정적인 생각을 가지십시오.
I성향인 사람들은 대개 자신의 성향에 대해 불편하거나 부끄럽다는 생각을 하는 경향이 있습니다.
그러나 내향적인 성격이 미덕이라고 믿을 필요는 없지만 그렇다고 결함으로 생각해서는 더욱 안 됩니다.
자기를 비하하지 않고 어려운 일을 처리하는 방법을 배우십시오.
당당한 발표
2. 발표할 기회가 오면 당당해 지세요.
발표의 순간은 I성향의 내향인에게는 그 무엇보다도 큰 공포의 순간이죠.
그러나 이 순간을 극복하면 I성향의 내향인에게 남은 위기는 거의 없습니다.
장점만을 발휘할 수 있게 되는 거죠.
발표 경험이 쌓이고 좋은 결과를 얻으면 모든 일이 수월해질 것입니다.
내향인으로서의 자부심
3. 당신의 내향성이 가진 특징을 이해하세요.
내향적인 사람들은 다양한 유형으로 나타납니다. 내향성의 가장 확실한 특징은 혼자만의 시간 (또는 때로는 매우 가까운 사람과 일대일 시간)을 통해 에너지가 재충전된다는 것입니다.
그리고 일에 착수하고 결정을 하기 전에 충분한 준비를 해야 마음이 편해진다는 것입니다. 예를 들어, 외향적인 사람은 블로그 기사를 읽고 바로 댓글을 남기고 싶어하는 반면, 내향적인 사람은 블로그 기사를 읽고 답글을 달기 전에 잠시 생각에 빠지는 것을 선호합니다.
이런 것은 남들과 다른 것이지 열등한 것은 아닙니다. 아시겠죠?
내향성의 이해
4. 내향성과 자신감 부족을 구별하세요.
자신감 있는 사람들은 자신의 능력과 일반적으로 다른 사람들이 자신을 좋아할 것이라고 확신합니다.
많은 사람들이 수줍음과 내향성을 같은 것으로 생각하지만 절대 아닙니다.
내형성은 특징이지만 수줍음은 심해지면 질병이나 마찬가지라서 반드시 극복해야 하죠.
방해요인 제거
5. 당신을 과도하게 자극하고 방해하는 것이 무엇인지 이해하십시오.
아무리 노력해도 도저히 극복하지 못하는 것이 있습니다.
생각에 집중하는 동안 끊임없이 방해를 하는 동료나 고객, 시끄러운 소음, 전화벨 소리, 과도한 회식이나 모임 자리, 답을 독촉하는 SNS 팔로워들…
그 중에서 특히 여러분을 자극하고 방해하는 것에 대한 해결 방법을 찾아보세요.
가령 전화가 울리면 적어도 힘든 순간에 빠져있다면 다시 연락하겠다고 말하고 끊기로 약속한다거나 하는 식으로요.
그리고 그러한 자극에 노출되었더라도 빠르게 회복할 수 있는 방법도 찾아두어야 합니다.
심호흡, 손목에 찬 염주굴리기 등…
성장사고방식
6. “성장 사고방식”을 가지도록 노력하십시오.
“성장 사고방식”은 내가 가진 능력이 점점 더 나아질 수 있다는 믿음입니다. 예를 들어, “나는 인맥을 더 잘 관리할 수 있다”오하 같은 믿음은 성장 사고방식을 적용한 좋은 예입니다.
성장 마인드를 습관화한 사람들이 성공한다는 연구 결과도 있습니다.
우리는 모든 면에서 탁월할 필요가 없습니다.
그러나 나에게 필요한 능력을 계속 개선하고 발전시키는 것은 꼭 필요하죠.
완벽해 지려고 집착하지 마세요.
세상과 소통
7. 나의 특성을 살려 세상과 소통하는 방법을 찾아보세요.
우리는 늘 자신에 대해 반성하는 시간을 갖고, 행동에 착수하기 전에 오랫동안 고민하는 경향이 있습니다.
타고난 성향을 따르는 것이 좋은 때와 그것을 무시해야 하는 때를 알아내는 능력을 키우십시오.
예를 들어, 고민에 빠져있을 때 언제 중단하는 것이 더 유리한가요?
고민을 하더라도 그것을 중단하는 자유는 내가 가지고 있습니다.
고민에 빠진 것을 자책하지 말고 그것을 조절하는 힘을 기르세요.
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