사무실, 특히 개방형 사무실은 내성적인 사람들 에게 지옥 같은 곳이 될 수 있습니다 .

매일 8~10시간 동안 끊임없는 잡담, 갖은 방해, 나만의 공간이 없는 살벌한 환경에서 일을 해야 하죠.

그리고 이런 것이 매일 반복됩니다.

재택근무의 등장

코로나와 현대 기술 덕분에 이러한 환경에서 벗어날 수 있는 방법이 생겼습니다.

바로 재택근무입니다.

인터넷, 휴대전화, 화상회의 프로그램 덕분에 많은 근로자가 집에서 일할 수 있게 되었습니다.

재택근무의 장점

재택근무 덕분에 많은 사람들이 자기가 원하는 환경에서 일할 수 있게 되었습니다.

집은 물론 카페나 도서관에서 일할 수도 있죠.

특히 내향적인 사람들은 혼자 있을 수 있는 시간을 충분히 확보할 수 있으므로 활력을 되찾기에 좋습니다.

정신적, 육체적 건강이 개선되고 기분이 좋아질 뿐 아니라 생산성도 크게 높아질 수 있습니다.

재택근무의 단점

재택근무는 사람과의 만남을 완전히 단절시킬 수 있습니다.

특히 내향인은 재택근무의 매력에 푹 빠져 다른 사람과의 사회적 상호 작용을 완전히 중단하고 싶은 유혹에 빠지게 만들 수 있죠.

사무실에 출근할 때는 하루에 몇시간 동안 억지로라도 다른 사람을 만날 수 있었지만 재택근무를 하게 되면 그런 기회도 사라지게 되니까요.

다른 사람과의 교류를 극도로 줄이면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 스트레스 증가
• 학습 능력 감소
• 기억력 감소
• 수면의 질 악화
• 우울증 발병 확률 증가

그러니까 재택근무를 하는 경우 매일 몇 분씩 자신의 신체적, 정신적 감정을 파악해 보세요.

갑자기 잠을 잘 수 없거나, 스트레스가 증가하거나 한다면, 이는 집에 혼자 갇혀 너무 많은 시간을 보내고 있다는 경고일 수 있습니다. .

이를 해결하는 방법은 사람들과 교류하는 시간을 늘리는 것 뿐입니다.

친구들과 어울릴 수 있으면서도 스트레스가 적은 스포츠 활동 같은 것을 시작하세요.

그리고 기회가 되면 회사 동료와 현장에서 같이 일하는 기회도 확보하시고요.